Дотримуючись цих рекомендацій, Ви зможете попередити цистит і забезпечити необхідну профілактику повторного загострення 👇

✅Уникайте переохолодження
✅Слідкуйте за загальним станом організму і постійно підтримуйте особисту гігієну.
✅Візьміть за правило частіше відвідувати туалет, щоб уникнути переповнення сечового міхура.
✅Не носіть обтягуючий одяг, він перешкоджає нормальному кровообігу в органах малого тазу, а також не носіть нижню білизну з синтетичного матеріалу.
✅Регулярно відвідуйте гінеколога та уролога
✅Займайтесь спортом. Рухайтеся більше, навіть якщо у Вас «сидяча» робота.
✅Не забувайте пити більше рідини. Найкраще – це звичайна вода.